Những lợi ích khi uống gừng với mật ong hằng ngày
1. Nước gừng mật ong giảm thiểu các triệu chứng buồn nôn, các bệnh về dạ dày, đại tràng:
Vị cay tính ấm của nước gừng kết hợp với vị ngọt thơm của mật ong là lựa chọn tuyệt vời giúp giảm cảm giác buồn nôn. Mẹ bầu bị ốm nghén có thể dùng 1 ly nước gừng thêm mật ong để giảm buồn nôn hoặc người bị say tàu xe cũng có thể dùng. Nước gừng còn giúp đánh thức vị giác, làm sạch miệng và kích thích tiết nước bọt hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
2. Nước gừng mật ong giúp làm ấm cơ thể
Trà gừng mật ong có nguyên liệu chính là gừng, rất tốt cho việc làm ấm cơ thể. Trong những ngày gió lạnh, mưa lạnh, người bệnh có thể làm ấm cơ thể từ bên trong bằng việc sử dụng 1 ly trà gừng ấm. Ngoài ra, mật ong cũng có khả năng làm loãng chất nhầy tích tụ bên trong cổ họng.
Do đó, mật ong gừng có thể sử dụng như phương pháp điều trị cảm lạnh, viêm họng, viêm xoang, đau họng, nghẹt mũi, giúp lưu thông đường hô hấp rất tốt. Đây cũng là đồ uống nên chuẩn bị sẵn cho người bệnh bị hen.
3. Nước gừng mật ong hỗ trợ tim mạch
Mật ong và gừng có tác dụng giúp giảm huyết áp, điều hòa nhịp tim, cải thiện hàm lượng mỡ trong máu. Khi sử dụng trà gừng với mức độ vừa phải có thể làm giảm đáng kể lượng cholesterol, ngăn ngừa nguy cơ hình thành các cục máu đông.
4.Nước gừng mật ong hỗ trợ chữa viêm xoang, đau họng và mất ngủ:
Gừng và mật ong có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn. Uống nước gừng với mật ong có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm áp lực trong mạch máu.
5.Nước gừng mật ong giúp giảm cân
Cứ 100gr mật ong sẽ cung cấp cho cơ thể 249 calo, nên dù có vị ngọt nhưng mật ong cung cấp năng lượng cho cơ thể là không nhiều. Vì vậy, bạn có thể uống mật ong mỗi ngày để đốt cháy chất béo và duy trì hoạt động trong ngày.
Đồng thời, để loại bỏ mỡ thừa cho cơ thể, giúp cơ thể không tích trữ thêm mỡ và giảm cân hiệu quả, các nàng có thể uống mật ong pha với nước ấm và gừng hoặc chanh.
6. Nước gừng mật ong giúp lưu thông máu tốt hơn
Trong gừng và mật ong chứa phần lớn các hợp chất như zingerone, gingerol, tính chất oxy hóa có thể tiêu diệt một số loại vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Do đó, trà gừng mật ong có thể giúp lưu thông máu tốt hơn cũng những các bệnh lý tim mạch. Quá trình lưu thông máu tốt hơn sẽ làm gia tăng các tế bào và các cơ quan được khỏe mạnh hơn.
7. Nước gừng mật ong chữa khó tiêu
Gừng ngâm mật ong rất hữu ích với những ai gặp phải tình trạng khó tiêu. Cả gừng và mật ong đều hỗ trợ tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa nếu dùng lượng vừa phải.
8. Nước gừng mật ong giúp ngăn ngừa ung thư
Hàm lượng vitamin dồi dào và thành phần dưỡng chất có trong mật ong giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, từ đó, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thúc đẩy quá trình vận động tế bào. Ngoài ra, các hợp chất shogaol và gingerol trong gừng đóng vai trò là chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và ngăn ngừa ung thư.
Vì vậy, nước gừng ngâm mật ong được xem như phương pháp chống ung thư tự nhiên, an toàn và hiệu quả.
9. Nước gừng mật ong giúp làn da căng bóng hơn
Trong y học cổ truyền Trung Quốc, người ta tin rằng làn da lão hóa nhanh là do việc lưu thông khí và huyết trong cơ thể kém. Trong khi đó gừng có tính ấm, kích thích tuyến mồ hôi để giải độc, giúp lưu thông khí và huyết trong cơ thể.
Ngoài ra, chất gingerol chứa trong gừng có tác dụng chống oxy hóa mạnh, có tác dụng loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, mật ong chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa cũng có thể loại bỏ các chất độc hại.
Chính vì thế, phụ nữ thường xuyên uống nước gừng mật ong không chỉ giúp cải thiện khả năng chống oxy hóa của da mà còn loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể một cách hiệu quả, giảm sự xuất hiện của các vết nám trên khuôn mặt, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.
10. Nước gừng mật ong giúp tăng cường sinh lý đàn ông
Theo Y học cổ truyền, mật ong có tính bình và vị ngọt, không chứa độc, có tác dụng giải độc, tỳ vị hư nhược và bồi bổ. Chính vì vậy, chúng thường được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau nhằm giúp tăng cường sức khỏe.
Chưa kể đến, nguyên liệu này kết hợp với gừng còn được dùng như “thần dược” giúp tăng cường chức năng sinh lý.
Lưu ý khi uống nước gừng và mật ong hàng ngày
Do mật ong chứa nhiều enzyme, vitamin và khoáng chất nên sẽ làm mất đi khá nhiều dinh dưỡng quý giá của mật khi pha với nước đun sôi. Do đó, tốt nhất nên pha mật ong với nước gừng để ấm 35 ᵒC.
Gừng dùng khoảng dưới 10g trong ngày nhằm tránh một số phản ứng phụ khi dùng liều cao như: ợ nóng, kích ứng niêm mạc miệng, đầy hơi, khó chịu trong dạ dày và táo bón.
Bạn không nên lạm dụng mật ong, vì dù sao mật ong cũng là thực phẩm có chỉ số đường huyết cao. Một số nghiên cứu cho thấy tuy có tác dụng giảm cân nhưng mật ong lại làm tăng HbA1C. Vì vậy, với người bệnh thừa cân, béo phì, đường huyết dao động nên thận trọng khi chọn dùng.
Tác hại của gừng ngâm mật ong khi sử dụng quá nhiều
1. Nước gừng mật ong có thể gây mất ngủ
Gừng có tính nóng nên khi sử dụng quá nhiều sẽ gây nóng trong người, khó chịu khiến chất lượng giấc ngủ suy giảm và kéo dài thời gian mất ngủ. Do vậy, bạn chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải để đạt kết quả tốt nhất.
2. Nước gừng mật ong có thể gây đầy hơi, ợ nóng
Như đã nói ở trên, gừng có tính nóng sẽ làm tăng áp suất trong dạ dày. Lúc này, vòng thực quản bị kích thích mở để thoát khí, gây nên tình trạng ợ nóng, đầy hơi gây khó chịu.
Vì thế, những người bị viêm loét dạ dày, tá tràng không nên sử dụng nhiều gừng ngâm mật ong.
3. Nước gừng mật ong có thể chảy máu trong cơ thể
Theo nhiều nghiên cứu, tính nhiệt cao trong gừng có thể gây vỡ các mạch máu bị yếu trên cơ thể. Đặc biệt, khi sử dụng thức uống này không đúng cách hoặc quá mức cho phép sẽ khiến cho tình trạng chảy máu trong nặng hơn, gây hiện tượng chảy máu mất kiểm soát.
Do vậy, những người có tiền sử chảy máu cam, chảy máu trong cơ thể tốt nhất không nên uống nước gừng ngâm mật ong.
4. Nước gừng mật ong có thể ảnh hưởng xấu đến người huyết áp cao, có bệnh tim
Gừng ngâm mật ong rừng được biết đến là giải pháp chăm sóc sức khỏe tốt cho người huyết áp thấp. Tuy nhiên tác dụng của gừng và mật ong sẽ không hiệu quả với những người bị huyết áp cao.
Các chuyên gia khuyến cáo, người bị huyết áp cao không nên sử dụng thức uống này, đặc biệt là lúc huyết áp tăng cao. Bởi nước gừng có thể làm tăng nguy cơ gây vỡ động mạch, dẫn đến tai biến.
Tương tự với những người có thân nhiệt cao, nhất là khi đang bị sốt cũng không nên uống nước gừng mật ong. Tính nhiệt cao của gừng có thể khiến nhiệt độ của cơ thể tăng đột biến, thậm chí dẫn đến tử vong.
5. Nước gừng mật ong có thể tác động xấu đến phụ nữ mang thai
Đây là một tác hại của gừng ngâm mật ong khác mà bạn cần lưu ý. Việc sử dụng quá nhiều nước gừng mật ong có thể gây loãng máu, gia tăng nguy cơ co thắt tử cung hoặc thậm chí là sinh non.
Đây chính là lý do tại sao phụ nữ mang thai thường được khuyến cáo không nên sử dụng thức uống này trong những tháng cuối thai kỳ. Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần hạn chế sử dụng gừng trong khẩu phần ăn hàng ngày để tránh ảnh hưởng đến huyết áp.
6. Nước gừng mật ong có thể ảnh hưởng xấu đến người có bệnh gan
Những người bị bệnh gan như: Gan cấp tính, mãn tính, xơ gan hay viêm gan được khuyến cáo không nên tiêu thụ gừng, bao gồm cả gừng ngâm mật ong hay các thực phẩm có chiết xuất từ gừng.
Nguyên nhân là do gừng có khả năng kích thích các hoạt động bài tiết của tế bào gan, thậm chí gây hoại tử.
7. Nước gừng mật ong có thể ảnh hưởng xấu đến người bệnh sỏi mật
Tính chất cay nóng của mật ong và gừng tươi có thể khiến các viên sỏi bị mắc kẹt trong túi mật. Lúc này, việc sử dụng thuốc để tiêu hoặc đẩy sỏi ra ngoài sẽ không còn tác dụng nữa.
8. Nước gừng mật ong có thể có thể gây phản ứng với thuốc
Một trong những tác hại của gừng ngâm mật ong khi sử dụng không đúng cách nữa là gây phản ứng thuốc. Chúng có thể gây ra phản ứng với các loại thuốc điều trị bệnh tiểu đường, chống đông máu và huyết áp cao. Cụ thể như:
Thuốc làm loãng máu: Gừng tươi có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Do vậy, bạn cần tham khảo tư vấn của bác sĩ trước khi tiêu thụ gừng ngâm mật ong nếu đang dùng các loại thuốc làm loãng máu, chẳng hạn như: warfarin (Coumadin), clopidogrel (Plavix) hay aspirin.
Thuốc trị tiểu đường: Tính cay, nóng của gừng có thể làm giảm lượng đường trong máu. Điều này dẫn tới tình trạng hạ đường huyết hoặc lượng đường trong máu thấp.
Thuốc cao huyết áp: Gừng có thể làm giảm huyết áp, tăng nguy cơ huyết áp thấp và làm nhịp tim không đều.
Thuốc làm chậm đông máu: Các thành phần trong mật ong có thể làm chậm quá trình đông máu. Về lý thuyết, sử dụng mật ong cùng các loại thuốc làm chậm đông máu sẽ làm tăng nguy cơ bầm tím và chảy máu.
Phenytoin (Dilantin): Mật ong có thể làm tăng hàm lượng phenytoin (Dilantin) mà cơ thể hấp thụ. Dùng mật ong cùng phenytoin (Dilantin) có thể làm tăng tác dụng phụ của phenytoin (Dilantin) với cơ thể.
Thuốc bị thay đổi bởi gan: Mật ong có thể làm giảm tốc độ gan phân hủy một số loại thuốc. Do vậy, uống mật ong cùng với một số loại thuốc bị gan phân hủy có thể làm tăng tác dụng và tác dụng phụ của những loại thuốc này.
Trước khi sử dụng mật ong, bạn hãy tham khảo tư vấn của bác sĩ nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào bị thay đổi bởi gan.
Ai không nên uống trà gừng ngâm mật ong
Tác dụng của gừng ngâm mật ong trong chăm sóc sức khỏe rất lớn nhưng không phải ai cũng uống được. Dưới đây là một số trường hợp được các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng hoặc hạn chế sử dụng gừng ngâm mật ong:
Người có thân nhiệt nóng, thường xuyên bị nhiệt miệng, táo bón.
Những người bị viêm loét dạ dày, tá tràng, đau dạ dày.
Người đang bị sốt cao hoặc đang bị say nắng.
Người bị huyết áp thấp, lượng đường trong máu ở mức thấp.
Những người đang sử dụng các loại thuốc chống đông máu, làm chậm đông máu.
Người bị rối loạn chức năng đường ruột, người vừa mới phẫu thuật
Người bị dị ứng phấn hoa, cần tây và dị ứng với các thành phần có trong gừng và mật ong.
Người bị xơ gan.
Trẻ em dưới 1 tuổi.
Phụ nữ mang thai trong những tháng cuối của thai kỳ hoặc đang cho con bú.
Đối tượng không nên uống gừng ngâm mật ong
Sử dụng nước gừng mật ong khi nào thì tốt cho sức khỏe
Thời điểm uống
Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, thời điểm uống gừng ngâm mật ong tốt nhất là vào sáng sớm, trước khi ăn. Duy trì uống gừng và mật ong liên tục mỗi sáng trong tuần, sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho cơ thể.
Tuy nhiên, bạn cần phải tuân thủ nguyên tắc uống 1 tuần và nghỉ một tuần để nước gừng ngâm mật ong phát huy được tốt đa công dụng, nhất là với quá trình giảm cân, đốt cháy mỡ thừa của các chị em.
Lưu ý khi uống
Không nên gọt vỏ gừng khi sử dụng bởi nếu gọt vỏ, dược tính của gừng sẽ bị mất đi nhiều, một số tác dụng cũng bị giảm bớt.
Mỗi ngày, bạn không nên uống quá 3 ly nước gừng ngâm để tránh gây ra tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Những người đang uống thuốc hạ huyết áp, thuốc chống đông máu không nên sử dụng gừng ngâm mật ong.
Người có vấn đề về đường tiêu hóa nên cho thêm nước cốt chanh vào gừng ngâm.
Tuyệt đối không cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 1 tuổi sử dụng mật ong.
Không dùng chung gừng ngâm mật ong với rượu vang trắng, thịt chó, thịt thỏ và thịt ngựa.
Không dùng gừng bị dập, hỏng bởi gừng tươi sau khi bị dập rất dễ sinh ra một loại độc cực mạnh có thể gây biến tính và hoại tử tế bào gan.
Hy vọng những thông tin trên đây giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc uống nước gừng mật ong có tác dụng gì, và biết sử dụng đúng cách sao cho an toàn và hiệu quả
Mua nước gừng mật ong an toàn tại NHÀ SÁCH CÔNG GIÁO VIỆT NAM: Nước cốt nước gừng mật ong do các nam nữ tu sĩ chế biến. Với phương châm: mỗi sản phẩm - một tấm lòng. Các sản phẩm từ dòng tu và đan viện mong muốn đem lại cho người sử dụng các sản phẩm lành sạch, an toàn cho sức khỏe người dùng.
Bạn có thể tham khảo chi tiết sản phẩm Nước cốt nước gừng mật ong Biển Đức tại đây
.jpg)
